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フライパン1つで♡ヘルシーなおデブ春巻き
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フライパン1つで♡ヘルシーなおデブ春巻き-レシピのメイン写真

フライパン1つで♡ヘルシーなおデブ春巻き

yuiko♡
yuiko♡ @cook_40099820

お野菜たっぷり♡中身はノンオイルです
めんどくさそうな春巻きですが、フライパン1つでささっとできます♡
このレシピの生い立ち
父の実家の春巻きスタイル♡
お外の春巻きを見た時は、細くてびっくりしました笑

1個食べるとボリュームたっぷりです、巻く回数も減って便利です♡

お野菜たっぷり♡中身はノンオイルです
めんどくさそうな春巻きですが、フライパン1つでささっとできます♡
このレシピの生い立ち
父の実家の春巻きスタイル♡
お外の春巻きを見た時は、細くてびっくりしました笑

1個食べるとボリュームたっぷりです、巻く回数も減って便利です♡

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フライパン1つで♡ヘルシーなおデブ春巻き

yuiko♡
yuiko♡ @cook_40099820

お野菜たっぷり♡中身はノンオイルです
めんどくさそうな春巻きですが、フライパン1つでささっとできます♡
このレシピの生い立ち
父の実家の春巻きスタイル♡
お外の春巻きを見た時は、細くてびっくりしました笑

1個食べるとボリュームたっぷりです、巻く回数も減って便利です♡

お野菜たっぷり♡中身はノンオイルです
めんどくさそうな春巻きですが、フライパン1つでささっとできます♡
このレシピの生い立ち
父の実家の春巻きスタイル♡
お外の春巻きを見た時は、細くてびっくりしました笑

1個食べるとボリュームたっぷりです、巻く回数も減って便利です♡

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材料

10個分
  • 豚肉 150gくらい
  • キャベツ 1/4個
  • ピーマン 2個
  • 細切りたけのこ 1袋
  • 春雨 お好み量
  • 白ごま 適量
  • 春巻きの皮 10枚
  • しょうゆ 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 片栗粉 適量
  • オイスターソース 大さじ1
  • お水 1カップ
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作り方

  1. 1

    キャベツを細かいざく切り
    ピーマンを縦切り、たけのこは細切りです
    豚肉は一口大に切って、しょうゆとみりんでモミモミ

  2. 2

    豚肉に片栗粉をまぶします

    フライパンに野菜を入れます
    春雨は水で戻さず、そのままさっと洗って、豚肉を上に広げます

  3. 3

    お水をフライパンの周りにそって入れます

    フタをぴったり閉めて、中火にかけます

  4. 4

    フタが閉まらなくても上からぎゅっと押しておくとそのうち閉まります

  5. 5

    お野菜がクタクタになってきたら、オイスターソースを足して、ひとにたちしたら、火を止めます

  6. 6

    全体をよく混ぜます
    水分が多かった場合は、白ごまをたっぷり入れるとよていです

    中身はこれで出来上がりです♡

  7. 7

    中身をたっぷり入れて、巻きます

    巻き終わりを下にして、どんどん巻いてきます
    多少破れていても、揚げる時に気をつければ♡

    • フライパン1つで♡ヘルシーなおデブ春巻き作り方7写真
  8. 8

    フライパンを洗って、水気を拭き取ります
    少し多めの油を入れます

    油があたたまってきたら、春巻きを入れます

    • フライパン1つで♡ヘルシーなおデブ春巻き作り方8写真
  9. 9

    両面こんがり焼き側面はフライパンを傾けながら焼きます
    右端は破れてしい、油のないフライパン上部分において焼きました^^;

    • フライパン1つで♡ヘルシーなおデブ春巻き作り方9写真
  10. 10

    完成です♡

    しょうゆ、酢、辛子、ラー油などで食べて下さい
    もちろん中身に味がついてるのでそのままでもおいしいです

    • フライパン1つで♡ヘルシーなおデブ春巻き作り方10写真

コツ・ポイント

なるべく破らないように巻くことです、、、

あとは、特にありません♡

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yuiko♡
yuiko♡ @cook_40099820
2015/05/31 11:04に公開
毎日楽しく♡とっても不器用なので、難しいことはできませんが、簡単に美味しく作れるようにがんばってます♡
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このレシピのキーワード

春巻 春雨 豚肉 片栗粉 たけのこ キャベツ ピーマン

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