フライパン1つで♡ヘルシーなおデブ春巻き

お野菜たっぷり♡中身はノンオイルです
めんどくさそうな春巻きですが、フライパン1つでささっとできます♡
このレシピの生い立ち
父の実家の春巻きスタイル♡
お外の春巻きを見た時は、細くてびっくりしました笑
1個食べるとボリュームたっぷりです、巻く回数も減って便利です♡
フライパン1つで♡ヘルシーなおデブ春巻き
お野菜たっぷり♡中身はノンオイルです
めんどくさそうな春巻きですが、フライパン1つでささっとできます♡
このレシピの生い立ち
父の実家の春巻きスタイル♡
お外の春巻きを見た時は、細くてびっくりしました笑
1個食べるとボリュームたっぷりです、巻く回数も減って便利です♡
作り方
- 1
キャベツを細かいざく切り
ピーマンを縦切り、たけのこは細切りです
豚肉は一口大に切って、しょうゆとみりんでモミモミ - 2
豚肉に片栗粉をまぶします
フライパンに野菜を入れます
春雨は水で戻さず、そのままさっと洗って、豚肉を上に広げます - 3
お水をフライパンの周りにそって入れます
フタをぴったり閉めて、中火にかけます
- 4
フタが閉まらなくても上からぎゅっと押しておくとそのうち閉まります
- 5
お野菜がクタクタになってきたら、オイスターソースを足して、ひとにたちしたら、火を止めます
- 6
全体をよく混ぜます
水分が多かった場合は、白ごまをたっぷり入れるとよていです中身はこれで出来上がりです♡
- 7
中身をたっぷり入れて、巻きます
巻き終わりを下にして、どんどん巻いてきます
多少破れていても、揚げる時に気をつければ♡ - 8
フライパンを洗って、水気を拭き取ります
少し多めの油を入れます油があたたまってきたら、春巻きを入れます
- 9
両面こんがり焼き側面はフライパンを傾けながら焼きます
右端は破れてしい、油のないフライパン上部分において焼きました^^; - 10
完成です♡
しょうゆ、酢、辛子、ラー油などで食べて下さい
もちろん中身に味がついてるのでそのままでもおいしいです
コツ・ポイント
なるべく破らないように巻くことです、、、
あとは、特にありません♡
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ







