■糖質制限■鮭ほうれん草卵焼き簡単お弁当

あお3150
あお3150 @cook_40052487

つい余りがちな鮭フレークを卵焼きに☆ご飯にもお酒にも合います♪お弁当やランチ、部活ご飯にも最適ですヽ(・∀・)ノ
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマですb(・∇・●)

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. *卵 2〜3コ
  2. 鮭フレーク 大さじ1
  3. ほうれん草(加熱済) 50g位
  4. 塩昆布 ひとつまみ
  5. *塩 味が薄い場合は適量
  6. *焼き用のサラダ油 適量

作り方

  1. 1

    溶き卵に全部を入れて混ぜます☆あとは、いつものようにフライパンで焼くだけです☆ふわとろでも、こんがりでも、お好みで♪激照

コツ・ポイント

あお3150宅は、ついつい余りがちなんですよ、鮭フレーク(; ̄ー ̄A
いつもは、ツナやハムで作ることが多いです(はあと)

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

あお3150
あお3150 @cook_40052487
に公開
【お知らせ】https://twitter.com/ao3150
もっと読む

似たレシピ