栄養満点！ぶりと厚揚げ、小松菜煮物

栄養満点！ぶりと厚揚げ、小松菜煮物-レシピのメイン写真

栄養満点！ぶりと厚揚げ、小松菜煮物

michi:630 @cook_40120138

とにかく、栄養満点！しかも、簡単！
このレシピの生い立ち
煮付けが好きなので。ハヤトウリは、冬瓜でも、玉ねぎでもいいですっ。小松菜も美味しいですよっ。野菜なら、何でも美味しいですよっ。

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煮付けが好きなので。ハヤトウリは、冬瓜でも、玉ねぎでもいいですっ。小松菜も美味しいですよっ。野菜なら、何でも美味しいですよっ。

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材料

２人分

ぶり２切れ
厚揚げ１枚
小松菜ひと束
調味料
みりん、料理酒各大２くらい
醤油大３くらい
出し汁かぶるくらい
しょうが適量
胡麻油適量

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作り方

1

ぶりに塩麹をまぶしておきますっ。
2

厚揚げは、一口大に切ります。小松菜も、ざく切りに。
3

鍋に、調味料を煮たってきたらぶり、厚揚げ、小松菜をいれますっ。
4

味見したら出来上がりですっ！

コツ・ポイント

何もないです。味付けは、魚の煮付けと同じです。ハヤトウリ入れましたが、なくてもいいですっ。最後に胡麻油をタラッが美味！

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michi:630 @cook_40120138

2016/10/25 15:23に公開

どうやったらズボラで美味しく出来上がるかなぁ～～ってばっかり考えてまぁす。洗い物も少ないほうがいいし、ストックしておけば助かるし。それにまた加えて違うおかずにしたり。楽しみながら安い品を求めて半額大好きなんだよ～。最近は、お皿に盛って食べるようにしております笑笑

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このレシピのキーワード

煮物ぶり小松菜厚揚げ酒しょうが

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