ゴーヤの辛味噌和え

himeroba
himeroba @cook_40152596

ツンとくる辛味が、食欲をもたらしくれる!ゴーヤーの苦味がキライな人でも食べれると思います。
このレシピの生い立ち
ゴーヤーの苦味が嫌で食べない主人に、どうやったら食べてもらえるか!苦味をごまかせるかなぁ~と試行錯誤して出来たもの!

ゴーヤの辛味噌和え

ツンとくる辛味が、食欲をもたらしくれる!ゴーヤーの苦味がキライな人でも食べれると思います。
このレシピの生い立ち
ゴーヤーの苦味が嫌で食べない主人に、どうやったら食べてもらえるか!苦味をごまかせるかなぁ~と試行錯誤して出来たもの!

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材料

4人前
  1. ゴーヤー 中2本
  2. 青じそ 3~5枚(好みで)
  3. ★味噌 大2
  4. ★すりゴマ 大1
  5. ★練りからし 大1/2(好みで)
  6. ★砂糖 大3(好みで)

作り方

  1. 1

    ゴーヤーは縦割りに切り、種と綿をきれいに取り除き、3ミリ幅で切る。

  2. 2

    青じそは水気を拭き、細く千切りにする。

  3. 3

    沸騰したお鍋に①を入れ1分弱ゆがき、ザルにあげ、水で洗った後、水気をきっておく。

  4. 4

    ボールに★の調味料を入れ、②と③を入れ丁寧に合わせて、出来上がり!

コツ・ポイント

ゴーヤーは種の周りの白い綿が苦いので、丁寧に取り除けば、幾分か苦味を感じないと思います。
今回は練りからしを使ったけど、「ゆずごしょう」でもおいしいです。

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