♡簡単♡クレソンの美肌サラダ

Name: ♡簡単♡クレソンの美肌サラダ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: クレソン(サラダクレソンでもok) 2束; 甘夏(グレープフルーツ) 1個; ※ベビーリーフなど葉野菜を加えても良いです 適量; ☆しお 適量; ☆ブラックペッパー 適量; ☆亜麻仁油(オリーブオイルでも可) 小さじ1

上田愛美 @cook_40153334

βカロチン、ビタミンCがたっぷり含まれるクレソンをたくさん食べて美肌に♡デトックス効果も抜群です♡
このレシピの生い立ち
舞台中に母から教わったクレソンサラダ♡お肉の付け合わせだけじゃなく、サラダにすればパクパク食べられて暑い夏におすすめです！

♡簡単♡クレソンの美肌サラダ

上田愛美 @cook_40153334

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材料

2人分

クレソン(サラダクレソンでもok) 2束
甘夏(グレープフルーツ) 1個
※ベビーリーフなど葉野菜を加えても良いです適量
☆しお適量
☆ブラックペッパー適量
☆亜麻仁油(オリーブオイルでも可) 小さじ1

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作り方

1

甘夏の皮をきれいに剥く。
2

クレソンを食べやすい大きさに切る。
3

1.2をボウルに入れて☆とあえる。
ベビーリーフや、サラダ菜等他の葉野菜を加えてもokです。

コツ・ポイント

クレソンにも甘夏にもビタミンCがたっぷりなので美肌効果抜群のサラダです♡抗酸化作用もあるのでデトックス効果も♡亜麻仁油を使うことでさらにダイエット効果も♡

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つくれぽ

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上田愛美 @cook_40153334

2015/06/04 17:01に公開

上田愛美（女優）《出身地》広島県《趣味》プロ野球観戦(特にロッテ、中日、西武、広島戦)パン作り(メロンパン　他)《特技》海外の洗剤に詳しい《資格》　野菜ソムリエジュニア、CPR(心肺蘇生法)、河童の捕獲資格(予定)オフィシャルブログhttp://ameblo.jp/uedaaimi/オフィシャルtwitterhttps://twitter.com/aiminnie

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