豆腐と長いものヘルシー海鮮お好み焼き
むっちゅあん☆ @cook_40154130
豆腐と長いもを使っているので栄養満点！
肉不使用、小麦粉も控えめで低カロリー！
このレシピの生い立ち
妊娠中で栄養・カロリーが気になる！けどおいしく食べたい！と思い考えたレシピです。
豆腐と長いものヘルシー海鮮お好み焼き
豆腐と長いもを使っているので栄養満点！
肉不使用、小麦粉も控えめで低カロリー！
このレシピの生い立ち
妊娠中で栄養・カロリーが気になる！けどおいしく食べたい！と思い考えたレシピです。
作り方
- 1
キャベツは千切りにする。長いもはすりおろす。
- 2
材料をすべて混ぜ合わせる。
- 3
お好みの焼き加減で焼く。
コツ・ポイント
生地がゆるかったら小麦粉の量を調整してください。
食感がほしい人は、長芋を刻んでもOK。
似たレシピ
-
-
-
ダイエットに＊豆腐入り海鮮お好み焼き ダイエットに＊豆腐入り海鮮お好み焼き
いつもは長芋やじゃがいもをすりおろして入れますが、今回は蓮根と豆腐を入れてみました＊ふわふわ＊肉不使用でヘルシーです。
-
☆簡単！山芋と豆腐でふわふわお好み焼き☆ ☆簡単！山芋と豆腐でふわふわお好み焼き☆
豆腐と山芋で作る関西お好み焼き！豆腐は手で握り潰すくらいでokです！「豆腐お好み焼き」人気検索トップ10入り！
-
-
-
-
米粉とお豆腐のヘルシーお好み焼き♪ 米粉とお豆腐のヘルシーお好み焼き♪
ダイエットにもgoodな、米粉とお豆腐と長芋を使ったカロリーを抑えたヘルシーで栄養たっぷりのローカロリーお好み焼き。
s_Bell -
-
-
-
ヘルシー粉なし！おからと山芋のお好み焼き ヘルシー粉なし！おからと山芋のお好み焼き
肉なし！おから、豆腐、山芋入りでふわとろのお好み焼きです＊ダイエット中にオススメです。もやしもたっぷりで節約レシピです
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18315386
