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ライ麦おだんごパン
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ライ麦おだんごパン-レシピのメイン写真

ライ麦おだんごパン

ほっそりくまさん
ほっそりくまさん @cook_40102069

おいしいパン屋さんで食べたライ麦パンのお値段が高くてまた買いに行くのも悔しいので自分で作ってみようと思いました。
このレシピの生い立ち
会社の残業用おやつに作りました。二つも食べるとずっしりして夕飯は食べなくっても大丈夫でした。
ライ麦は太りにくいし身体に良いので大好きです!

おいしいパン屋さんで食べたライ麦パンのお値段が高くてまた買いに行くのも悔しいので自分で作ってみようと思いました。
このレシピの生い立ち
会社の残業用おやつに作りました。二つも食べるとずっしりして夕飯は食べなくっても大丈夫でした。
ライ麦は太りにくいし身体に良いので大好きです!

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ライ麦おだんごパン

ほっそりくまさん
ほっそりくまさん @cook_40102069

おいしいパン屋さんで食べたライ麦パンのお値段が高くてまた買いに行くのも悔しいので自分で作ってみようと思いました。
このレシピの生い立ち
会社の残業用おやつに作りました。二つも食べるとずっしりして夕飯は食べなくっても大丈夫でした。
ライ麦は太りにくいし身体に良いので大好きです!

おいしいパン屋さんで食べたライ麦パンのお値段が高くてまた買いに行くのも悔しいので自分で作ってみようと思いました。
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ライ麦は太りにくいし身体に良いので大好きです!

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材料

手の平に乗るサイズ10個分
  • ライ麦粉 200g
  • グルテン粉 50g
  • サワー種 25g
  • 塩 4g
  • てんさい糖(砂糖) 10g
  • 水 210cc
  • ココナッツオイル 15g
  • ドライイースト 3g
  • トッピングで卵黄 お好み
  • 中身のレーズン お好み
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作り方

  1. 1

    トッピングとレーズン以外のものをHBの生地コースに入れて一次発酵まで。(ドライイーストは勝手に入る感じ)

  2. 2

    取りだして8個から10個くらいに練りながら丸めて行く。
    40度で15分発酵。

  3. 3

    取りだしたら中身のレーズンを入れる。写真はドライフルーツ(オレンジ)とアーモンドスライスを入れています。

    • ライ麦おだんごパン作り方3写真
  4. 4

    さらにちゃんと丸めてぎゅっぎゅっとしたら40度で40分発酵させる。

  5. 5

    終わったらオーブン180度で余熱。

  6. 6

    その間に卵黄を表面に塗ったり。

    • ライ麦おだんごパン作り方6写真
  7. 7

    180度で16分焼きます。

コツ・ポイント

・お団子を作るときによく練るといいです。
・きんちゃく状で丸めていくのでつなぎ目は下になるように置いてから焼きます。
・卵黄は好みなので塗らなくっても美味しいです。
・中身のドライオレンジはあんまり甘くなかったです。ジャムとかもいいかも!

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ほっそりくまさん
ほっそりくまさん @cook_40102069
2015/06/08 10:26に公開
「太らずに好きなものを食べる!」「糖尿にならずに甘いものを食べる!」をモットーに、日々研究しています。お砂糖はラカントやてんさい糖に切り替え、たまには有酸素運動もしています!低GIにこだわっていきましょう!
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このレシピのキーワード

パン おだんご レーズン ライ麦粉 卵黄

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