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ダイエットにサラダごはん
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ダイエットにサラダごはん-レシピのメイン写真

ダイエットにサラダごはん

ごふぁんだ
ごふぁんだ @cook_40154354

和風ドレッシング（しょうゆベース）＋マヨネーズがごはんに合うので、これなら肉無しでも満足できそうと思って作りました☆
このレシピの生い立ち
サラダに和風ドレッシングとマヨネーズをかけるとごはんが進んだので、サラダがおかずになる！と思って作りました☆

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ごふぁんだ @cook_40154354

和風ドレッシング（しょうゆベース）＋マヨネーズがごはんに合うので、これなら肉無しでも満足できそうと思って作りました☆
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サラダに和風ドレッシングとマヨネーズをかけるとごはんが進んだので、サラダがおかずになる！と思って作りました☆

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材料

  • ごはん 1人分
  • レタス 2枚
  • 大葉 2枚
  • 和風ドレッシング 約大さじ1
  • マヨネーズ 少し
  • 炒りごま 適量
  • しょうゆ お好みで少し
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作り方

  1. 1

    広めのお皿に温かいごはんをよそいます

  2. 2

    ごはんの上に、レタスと大葉を手でちぎって乗せます

  3. 3

    和風ドレッシング約大さじ1と、マヨネーズを少しかける

  4. 4

    炒りごまを散らして出来上がり

  5. 5

    味が薄いなと思ったら、しょうゆを少し回しかけてみてください

コツ・ポイント

どうしてもお肉を食べたい時は、ミートボールを入れるのがオススメ☆
写真は少しマヨネーズかけすぎました^^;

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ごふぁんだ
ごふぁんだ @cook_40154354
2015/06/08 03:22に公開
レシピ覚えられない～（泣だからクックパッドが大好きなのです＾＾家族のアレルギー＆好き嫌いと戦う主婦☆
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大葉 レタス ご飯

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