タコは一口大に、ニンニクはみじん切りに。

フライパンでオリーブオイルを熱し、ニンニクで香りが出たらタコを加える。

ガーリックパウダー、塩こしょうで味を調えたらパン粉を加えて絡ませる。パン粉がしっとりと絡まったらパセリで仕上げ。