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ナシゴレン★

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

全てみじん切りにして炒めるだけ!簡単ナシゴレン★
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お昼にちょっとピリ辛なごはんを食べたくて以前レシピを見てお家にあるものにアレンジ!

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材料

2人分
  1. 鳥もも肉 1枚
  2. ピーマン 1個
  3. 玉ねぎ 2/1個
  4. あれば海老 50g
  5. にんにく 1片
  6. 鷹の爪 1本
  7. ごはん お茶碗2杯
  8. ★以下合わせ調味料
  9. ★トマトケチャップ 大さじ1と2/1
  10. ★スイートチリソース 大さじ1と2/1
  11. ★オイスターソース 小さじ2/1
  12. ★鶏ガラスープの素 大さじ1
  13. ★砂糖 小さじ2/1
  14. ★しょうゆ 小さじ1
  15. 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、ピーマン、にんにくはみじん切りにし、鳥もも肉は一口サイズに切り塩胡椒をふる。

  2. 2

    フライパンににんにくと小口切りにした鷹の爪を炒め香りが出たら鳥もも肉と野菜を投入。

  3. 3

    火が通ったら★印の合わせ調味料を入れ水分が少し飛んだらごはんを入れ炒める。足りなければ塩胡椒を入れ整えて完成!

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エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601
2015/06/08 12:56に公開
横浜馬車道。足/姿勢調整&美肌サロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。料理苦手だった私が始めたベーシックから、祖母から教わった三重県郷土料理、おせち料理、コロンビアママ直伝のレシピから、コロンビア×日本コラボレシピも掲載中。
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