【簡単】かぼちゃポタージュ

arton
arton @cook_40143637

コーンポタージュよりも簡単に。パスタがメインに夕食に合わせるのにおすすめです。
このレシピの生い立ち
ミートソースに合わせるスープ。
冷蔵庫にある食材で。

【簡単】かぼちゃポタージュ

コーンポタージュよりも簡単に。パスタがメインに夕食に合わせるのにおすすめです。
このレシピの生い立ち
ミートソースに合わせるスープ。
冷蔵庫にある食材で。

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材料

1人分
  1. かぼちゃ 1/8個
  2. 牛乳 200cc
  3. ※塩・こしょう 適量
  4. ※バター 大さじ1
  5. ※顆粒だし(コンソメ) 小さじ1

作り方

  1. 1

    かぼちゃ1/4カットを買ってきて、更に1/4にカット。
    ラップでくるんでレンジで500w6分加熱。

  2. 2

    スプーンで皮と身に分けます。

  3. 3

    身を裏ごしします。うちには裏ごし器が無いから、ざるでこしました。もちろんフードプロセッサーOK

  4. 4

    牛乳を少しずつ加えて伸ばす。ここは根気よく。

  5. 5

    全て入れて滑らかな感じに。かなりゆるくなります。

  6. 6

    小鍋に移し※を加えて弱火にかけます。
    バターが溶けて全体に味がなじんだら完成。

  7. 7

    2.で分けた皮の一部をみじん切りに。とっぴんぐにします。

  8. 8

    器に6.を盛り付けます。中央に7.を飾ります。

コツ・ポイント

うちにざるしかないので、若干つぶつぶがのこりましたが気にしません。
ミキサーとかフードプロセッサーがあるともっと簡単です。

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arton
arton @cook_40143637
に公開
現在、相方と二人暮らし中。一応管理栄養士です。二人で1ヶ月食費2万円生活しています。3月の結果:16,668円食費と体重の減少に勤しんでます。減量開始:08年6月進捗:▲15kgできる限り、普段ある食材・調味料で。できる限り簡単に。そんなレシピを心がけてます。
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