大好き♪簡単ミートソース

りらっくまLOVE @cook_40043557
子どもたちも夢中で、あっという間に完食。
冷凍してもOK、具だくさんにして、パスタにも、ピザにもどうぞ♪
このレシピの生い立ち
アレルギー(卵・乳製品)で除去中の下の子と、上の子が大好きなミートソース。もちろん私も大好物!
よくパスタと和えたり、ピザにのっけたりしてます。
私はチーズ(なんでも)も和えたりしてます♪(娘たちにはナイショで 笑)
作り方
- 1
にんじんは、短冊切りにし、ゆでておく。最後の味付け前に入れるだけなので、ゆで終わったら5ミリ角にきっっておく。
- 2
玉ねぎは好みの大きさのみじん切り、ナスは所々皮をむいて半月切り。(お好みの切り方でOK)
- 3
●を混ぜる。計量カップ1/2まで豆乳を入れ、そこにひたひたになるくらいのパン粉を入れる。パン粉を湿らせるイメージ。
- 4
フライパンに油(オリーブ油でも)を熱し、ナスを炒める。
少ししんなりしたら、いったん取り出しておく。 - 5
同じフライパンで、挽き肉とニンニクを炒める。
肉の色が少し変わったら、玉ねぎを加えて、塩・ペッパーを少々振り、炒める。 - 6
材料に火が通ったら、浸したパン粉を入れる。そこにコンソメを入れ、よく混ぜる。(固形コンソメなどは砕いて入れる)
- 7
ケチャップ・中濃ソースを加え、さらに混ぜ、塩で味を整える。
酸味が強ければ、分量外の砂糖(みりん)を小さじ1加える。 - 8
お好みで、好きなチーズを入れてかき混ぜれば、こくがでます♪
コツ・ポイント
浸したパン粉を入れると、とろとろ感がでて肉のぱさつきがなくなる気がします。子供達は食べやすいみたいです♪
茹でたパスタを投入し、少し一緒に炒めて混ぜると、よく絡まっておいしいです♪
ピザ生地にそのまま乗せて、チーズ乗せて、焼くだけでも♪
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