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スイスチャードのグリーンスムージー
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スイスチャードのグリーンスムージー-レシピのメイン写真

スイスチャードのグリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

ほうれん草と同じアカザ科のスイスチャード。味もほうれん草に似ています。
このレシピの生い立ち
見たことない大きさのスイスチャードを
買ったのでスムージーに。

ほうれん草と同じアカザ科のスイスチャード。味もほうれん草に似ています。
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買ったのでスムージーに。

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sara99
sara99 @cook_40054290

ほうれん草と同じアカザ科のスイスチャード。味もほうれん草に似ています。
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買ったのでスムージーに。

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材料

できあがり1000cc
  1. スイスチャード 1パック
  2. パイナップル 1/4個
  3. バナナ 1本
  4. スピルリナ 小さじ1/2
  5. 水 150cc
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作り方

  1. 1

    材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ,なめらかになるまでよく回します。

コツ・ポイント

大きく育ったスイスチャードは繊維たっぷりみたいです。ハイパワーブレンダーでも繊維を感じたので、繊維が苦手な方は少なめから作ってみるのが良いと思います。

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sara99
sara99 @cook_40054290
2015/06/09 14:57に公開
肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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