☆揚げない☆イタリアン春巻

ぁゃぱん子 @cook_40064231
揚げないのでヘルシー!!中身もイタリアンな絶品春巻です♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中で揚げ物は控えようと思って作ってみました。
☆揚げない☆イタリアン春巻
揚げないのでヘルシー!!中身もイタリアンな絶品春巻です♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中で揚げ物は控えようと思って作ってみました。
作り方
- 1
にんにくはみじん切り、ナスは1㌢角に切る。ドライフルーツトマトは細かく刻んんでおく。
- 2
フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ、弱火で香りが出るまで炒める。
- 3
香りが出たらナスを投入。しんなりするまで中火で炒める。たりなかったらオリーブ油を上から回しかける。
- 4
ナスが茶色くなって、しんなりしたらドライフルーツトマトを加えてさっと混ぜ合わせる。火を止めて粗熱を取る。
- 5
春巻の皮にチーズを乗せて、④のナスを1/5ずつ乗せて、巻いて行く。
- 6
表面にオリーブ油をまぶして、200゚cに熱しておいたオーブンで10分焼く。
コツ・ポイント
ドライフルーツトマトがなければレーズンでも。生のトマトを使うとベチャベチャになっちゃいます!溶け出したチーズは冷めたらパリパリで美味しいです☆
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