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ダイエット&美肌アボトマキムチのサラダ
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ダイエット&美肌アボトマキムチのサラダ-レシピのメイン写真

ダイエット&美肌アボトマキムチのサラダ

beast06
beast06 @cook_40062266

ダイエット&美容にいいものばっかり^ ^
ダイエットしながら美肌になれるかな^_^

このレシピの生い立ち
糖質制限中なので麺は白滝に、トッピングは大好きなもので^ ^
ココナッツオイルを入れる事でダイエット&美肌サラダができました

ダイエット&美容にいいものばっかり^ ^
ダイエットしながら美肌になれるかな^_^

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糖質制限中なので麺は白滝に、トッピングは大好きなもので^ ^
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ダイエット&美肌アボトマキムチのサラダ

beast06
beast06 @cook_40062266

ダイエット&美容にいいものばっかり^ ^
ダイエットしながら美肌になれるかな^_^

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ココナッツオイルを入れる事でダイエット&美肌サラダができました

ダイエット&美容にいいものばっかり^ ^
ダイエットしながら美肌になれるかな^_^

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材料

  • 白滝 200g
  • 醤油 小さじ1
  • 水 500cc
  • レタス 4〜5枚
  • アボカド 1個
  • トマト 1玉
  • キムチ 適量
  • ココナッツオイル (あれば) 0〜小さじ1
  • 醤油 小さじ1〜
  • ごま油 適量
  • マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    白滝の臭いが取れるまで洗い2等分し鍋に水、醤油、白滝を入れ沸騰してから5分茹でざるにあげて冷やしておく

  2. 2

    アボカド、トマト、キムチを切りビニール袋へ入れココナッツオイル、醤油を入れフリフリ、軽くモミモミ

    • ダイエット&美肌アボトマキムチのサラダ作り方2写真
  3. 3

    レタスを洗いちぎって水分をよく切り器に入れ、白滝、2を入れごま油を入れマヨネーズをかけて混ぜ混ぜしてお召し上がり下さい

    • ダイエット&美肌アボトマキムチのサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

ココナッツオイルを入れるとマイルドになって辛いものが苦手な方もいけるかも?

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beast06
beast06 @cook_40062266
2015/06/11 12:01に公開
しらたきダイエット中〜^ ^色々な食材で飽きないように楽しんでます。
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このレシピのキーワード

サラダ トマト レタス アボカド 白滝 キムチ

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