トマトジュースで簡単パスタ☆

テト☆ママ
テト☆ママ @cook_40048992

味付けはちょっと濃い目が、おいしくできるコツ♪今回は、チキンとキャベツのパスタで。
このレシピの生い立ち
トマトとトマトジュースがあったので、作ってみました。

トマトジュースで簡単パスタ☆

味付けはちょっと濃い目が、おいしくできるコツ♪今回は、チキンとキャベツのパスタで。
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トマトとトマトジュースがあったので、作ってみました。

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材料

2人分
  1. パスタ 2人分
  2. にんにく 3かけ
  3. 唐辛子(輪切りのもの) 一つまみ半
  4. キャベツ 4分の1
  5. 鳥肉 100グラム
  6. トマト 中2個
  7. トマトジュース 1缶
  8. コンソメの素 2コ
  9. 塩コショウ 少々
  10. トマトジュース缶1/4くらい

作り方

  1. 1

    にんにくを、包丁の背で軽く潰し、オリーブオイルをひいたフライパンに唐辛子とともに入れる。

  2. 2

    にんにくの香りがついたら、鶏肉を入れ、焦げないよう気をつけながら塩コショウをして焼く。

  3. 3

    ざく切りにしたトマト・トマトジュース・コンソメの素を入れ、お水を加え、軽く混ぜ、キャベツを入れてふたをして、煮る。

  4. 4

    キャベツがクタっとしてきて、ある程度煮詰まったら、茹でたパスタを加えて、和え、お皿に乗っけて出来上がり。

コツ・ポイント

味見をしてみて、ちょうどいい感じだとパスタを加えたとき味が薄くなってしまうので、しょっぱいくらいに作っておいたほうがおいしいと思います。ご飯を入れて、リゾットにしてもおいしいです。粉チーズを入れると、また違う風味が出ます。

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バレエダンサーなので、なるべくカロリーが高くなく、体にいいものをバランスよく、と思い料理を作っています。
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