やみつき☆無限ほうれん草&大葉

☆ぼうchan☆
☆ぼうchan☆ @cook_40128086

ツナとの相性バッチリ☆モリモリ食べれる無限野菜(2品目)です。大葉の香りと食感もお楽しみいただけます。
このレシピの生い立ち
副菜を一品プラスしたくて作りました。

やみつき☆無限ほうれん草&大葉

ツナとの相性バッチリ☆モリモリ食べれる無限野菜(2品目)です。大葉の香りと食感もお楽しみいただけます。
このレシピの生い立ち
副菜を一品プラスしたくて作りました。

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材料

2人分
  1. ほうれん草のお浸し 150g
  2. 大葉 10枚
  3. ツナ缶 1缶
  4. めんつゆ 大さじ1
  5. ごま 小さじ1
  6. すりごま(白) 適量

作り方

  1. 1

    3cm幅にカットしたほうれん草のお浸しは、水気をしっかり絞りボールに入れる。大葉は細切りにしボールに入れる。

  2. 2

    ❶にツナ、めんつゆ、ごま油を加え、混ぜ合わせる。

  3. 3

    器に盛りつけ、すりごまを振り完成。

コツ・ポイント

ほうれん草のお浸しの水気をしっかり絞ることがポイントです。時間の経過とともに水っぽくなる為、めんつゆの分量はお好みで調節してください。

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主婦歴31年の食生活アドバイザー取得者です。簡単、節約、ヘルシー料理が大好きです!療養中のためスローペースですが…健康のありがたさを実感しながら日々皆様から届くつくれぽに元気をいただいています♡いつもありがとうございます🎵皆様の素敵なレシピを参考にさせていただき、これからも楽しくお料理できたら嬉しいです♪どうぞよろしくお願します(*^_^*)
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