節約!簡単!なのに本格バターチキンカレー

Littlemike
Littlemike @cook_40152042

胸肉使用で節約できて、切るのは肉と玉ねぎだけでとても簡単!見た目もいいのでおもてなしにもオススメ!ヨーグルト消費にも!

このレシピの生い立ち
カレーは好きだけどルーは脂っこい…そんなときにいろいろなレシピを見て冷蔵庫にあるものを自分流(簡素化、節約、本格的)にアレンジした覚書きです。

節約!簡単!なのに本格バターチキンカレー

胸肉使用で節約できて、切るのは肉と玉ねぎだけでとても簡単!見た目もいいのでおもてなしにもオススメ!ヨーグルト消費にも!

このレシピの生い立ち
カレーは好きだけどルーは脂っこい…そんなときにいろいろなレシピを見て冷蔵庫にあるものを自分流(簡素化、節約、本格的)にアレンジした覚書きです。

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材料

3〜4人分
  1. 鳥胸肉 1枚
  2. ★S&Bカレー粉 大さじ1/2
  3. ヨーグルト 100g
  4. 玉ねぎ 1個
  5. バター 30g
  6. にんにく、しょうが(すりおろしorチューブ) 各小さじ1程度
  7. S&Bカレー粉 大さじ1/2
  8. トマト缶 缶1個
  9. コンソメ 1個
  10. 生クリーム(or牛乳 100cc
  11. 大さじ1/2
  12. 砂糖 こさじ 2
  13. 粉チーズ 3振りくらい〜

作り方

  1. 1

    胸肉をそぎ切りにして★と和え、1時間以上漬け込む

  2. 2

    バターで●(玉ねぎ、にんにく、しょうが)弱火でじっくり炒める
    玉ねぎはみじん切りでもOK(私は面倒なので千切りです笑)

  3. 3

    じっくり炒めたらカレー粉を入れて更に1分炒める

    焦げないように弱火で動かしながら炒めてください

  4. 4

    トマト缶とコンソメを入れて更に3分煮込む

    ※下準備はここまでしておくと楽です

  5. 5

    食べる10分前に漬け込んだ鶏肉を投入。5分後に砂糖、塩、粉チーズ、生クリームor牛乳を入れて味を整え出来上がり。

コツ・ポイント

子供には少しピリッとするようです。
辛いのがお好みならカレー粉を炒めるときに2/3入れて、苦手ならヨーグルトと混ぜるカレー粉をさらに半分にしてみてください。

少食なら4人分、大食いなら3人分です笑

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