枝豆を潰す。私は手で荒く潰しました。

菜種油とメープルシロップ、枝豆以外を混ぜ合わせる。

そこに、菜種油とメープルシロップ、枝豆を入れひとまとまりにする。

お好みの形にし、170度で10分焼く。