ダイエット！話題のレンチン生姜☆
イルカ♪♪ @cook_40136872
とにかく簡単！何に混ぜて召し上がっても良いかと思います。1日3〜4グラム摂取！食べる前に少し温めると良。↓に結果更新中〜
このレシピの生い立ち
最近太ってきてしまったので(T ^ T)
ダイエット！話題のレンチン生姜☆
とにかく簡単！何に混ぜて召し上がっても良いかと思います。1日3〜4グラム摂取！食べる前に少し温めると良。↓に結果更新中〜
このレシピの生い立ち
最近太ってきてしまったので(T ^ T)
作り方
- 1
生姜を洗って、皮が付いたままみじん切りにします。
フードプロセッサーがオススメ☆ - 2
容器に生姜を入れて、生姜が浸るくらい水を入れます。
- 3
500Wで4分加熱して水を切ったら完成〜！＊加熱のしすぎに注意。ダイエット効果が無くなります。様子を見ながら加熱！
- 4
フードプロセッサーでやったら、すごく楽でした〜！
時短にもなります！ - 5
冷蔵庫で保存して、食べる時に少し温めるといいそうです！
コツ・ポイント
豆腐やおかず、汁物を食べるときに一緒に食べてます。
チューブ生姜でもできるので是非作ってみて下さい！生姜だから辛いけど、ポカポカする感じがします〜。結果がでたらまた更新します！
今のところ-2.6キロです！
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
-
食物繊維たっぷり ごぼうと生姜の混ぜご飯 食物繊維たっぷり ごぼうと生姜の混ぜご飯
日本人の食事摂取基準(2020)によると、1日当たりの食物繊維摂取の目標量は、男性21ｇ以上、女性18ｇ以上です。
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18353592
