オクラとカシューナッツのアジアン炒め

東京ファーム
東京ファーム @cook_40124897

シャキシャキしたオクラの食感を活かした、さっぱりした炒め物です。ごはんのおともにも、ビールのおつまみにもなります。
このレシピの生い立ち
安く手に入りやすいオクラとマッシュルームの簡単炒め物を、アジアンテイストに仕上げてみました。

オクラとカシューナッツのアジアン炒め

シャキシャキしたオクラの食感を活かした、さっぱりした炒め物です。ごはんのおともにも、ビールのおつまみにもなります。
このレシピの生い立ち
安く手に入りやすいオクラとマッシュルームの簡単炒め物を、アジアンテイストに仕上げてみました。

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材料

2人分
  1. オクラ 1ネット
  2. マッシュルーム 3個
  3. カシューナッツ 30g
  4. ナンプラー 大さじ1
  5. 大さじ2
  6. 白ワイン 大さじ2
  7. はちみつ 大さじ1/2
  8. ひとつまみ
  9. カイエンヌペッパー 少々
  10. ドライパクチ 小さじ1/3
  11. オリーブオイル 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    オクラはネットのまま塩を小さじ1/3杯程度ふりかけ、よくもんでから洗います。ヘタを落とし、縦半分にカットします。

  2. 2

    マッシュルームは薄くスライスします。ナンプラー・酢・はちみつ・塩・カイエンヌペッパー・パクチを混ぜ合わせておきます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、中火でオクラとマッシュルームを炒めます。火を止め白ワインを加えたら、弱火にかけます。

  4. 4

    アルコールの香りがしなくなったら、合わせておいた調味料とカシューナッツをくわえ、さっと絡め完成です。

コツ・ポイント

白ワインはお酒でも代用できますが、必ずアルコールを飛ばしてください。パクチはドライを使用していますが、生でもなくてもおいしいです。

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広告の仕事をしながら、調理師免許を取得するほどの料理好きです。今はかわいいうさぎと旦那の2人+1匹暮らしをしながら、マクロビオティックなお料理を作っています。
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