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ヘルシーめんつゆパスタ
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ヘルシーめんつゆパスタ-レシピのメイン写真

ヘルシーめんつゆパスタ

k.haizi
k.haizi @cook_40158651

バターを使わない体にやさしいヘルシーパスタ。簡単であっという間に完成です。バジルの香り♪
このレシピの生い立ち
サラダに使ったスイートバジルが余ってしまったので、バターを使わないめんつゆだけのヘルシーなパスタを食べたくて作りました。めんつゆの量はお好みで調節してください。

バターを使わない体にやさしいヘルシーパスタ。簡単であっという間に完成です。バジルの香り♪
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サラダに使ったスイートバジルが余ってしまったので、バターを使わないめんつゆだけのヘルシーなパスタを食べたくて作りました。めんつゆの量はお好みで調節してください。

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k.haizi
k.haizi @cook_40158651

バターを使わない体にやさしいヘルシーパスタ。簡単であっという間に完成です。バジルの香り♪
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サラダに使ったスイートバジルが余ってしまったので、バターを使わないめんつゆだけのヘルシーなパスタを食べたくて作りました。めんつゆの量はお好みで調節してください。

バターを使わない体にやさしいヘルシーパスタ。簡単であっという間に完成です。バジルの香り♪
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サラダに使ったスイートバジルが余ってしまったので、バターを使わないめんつゆだけのヘルシーなパスタを食べたくて作りました。めんつゆの量はお好みで調節してください。

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材料

2人分
  • パスタ 200g
  • スイートバジル 1/2袋
  • 大葉でもOK
  • オリーブ油 適量
  • *ツナ缶 1缶
  • *めんつゆ 大さじ3
  • *にんにく(チューブ) 適量
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作り方

  1. 1

    パスタをたっぷりのお湯でゆでる。

    湯を切りパスタどうしがくっつかないようにオリーブ油をまぶす。

  2. 2

    スイートバジルをみじん切りにする。ツナ缶のオイルを切る。

  3. 3

    パスタが入った鍋に*を入れてパスタに絡める。鍋は弱火にしてサッと温める程度でOK。粗びき黒こしょうをかけてもOK。

コツ・ポイント

パスタを茹でている間にあっという間に下準備が出来て、とても簡単な料理です。もっとヘルシーを望む方は、ツナ缶は水煮を使うといいでしょう。

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k.haizi
k.haizi @cook_40158651
2013/04/29 23:44に公開

このレシピのキーワード

パスタ ツナ 大葉 スイートバジル にんにく

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