豆腐と青梗菜の明太あんかけ

こと味
こと味 @cook_40051402

明太子がアクセントの和風あんかけ♡あんかけがしっかり絡んでおいしい(^^)
このレシピの生い立ち
いつもと違った豆腐メニューを楽しみたくて明太あんかけにしてみました♪

豆腐と青梗菜の明太あんかけ

明太子がアクセントの和風あんかけ♡あんかけがしっかり絡んでおいしい(^^)
このレシピの生い立ち
いつもと違った豆腐メニューを楽しみたくて明太あんかけにしてみました♪

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材料

2~3人分★1人分188kcal
  1. 木綿豆腐 1丁
  2. 青梗菜 1束
  3. 明太子 10g
  4. だし 150cc
  5. 大さじ1
  6. 醤油 大さじ1
  7. みりん 大さじ1/2
  8. 片栗粉 少々
  9. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    豆腐は8等分にし、レンジで2~3分加熱し、水気を切る。

  2. 2

    青梗菜は3cmに切る。

  3. 3

    鍋に油を熱し、豆腐を焼き色がつくまで焼き、青梗菜を加えて炒める。

  4. 4

    だし汁を加えて煮て、酒、しょうゆ、みりん、明太子を加えて少し回しまぜる。

  5. 5

    最後に水溶き片栗粉を加えてとろみがついたら火をとめて完成!

コツ・ポイント

豆腐は水気を切ってからキッチンペーパーなどで水気を拭き取ると、きれいに焼き色がつくよ(^^)
明太子でもたらこでもOK!

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キッチンに立つことが大好き!おいしいと食べてもらうことに幸せを感じます♫*フードコーディネーター*栄養士*ジュニアベジタブル&フルーツマイスター*アンバサダー作ってたのしい食べておいしいみんなが幸せになれるようなレシピをのせていきます♩ブログ*http://ameblo.jp/kotomi28/Fb*http://www.facebook.com/kotomi.no.kitchen
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