レンジで簡単&ヘルシー★焼きナス♬
ごん☺︎ @cook_40097087
レンジでできる簡単な焼きナスです♬
油を使わないのでヘルシー♡
あと一品欲しい時にオススメです！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に油を使わないで作れないかと思い、レンチンするようになりました。
レンジで簡単&ヘルシー★焼きナス♬
レンジでできる簡単な焼きナスです♬
油を使わないのでヘルシー♡
あと一品欲しい時にオススメです！
このレシピの生い立ち
ダイエット中に油を使わないで作れないかと思い、レンチンするようになりました。
作り方
- 1
★ヘタを取ったらピーラーでナスの皮を剥きます。縦に一本切り込みを入れておきます。
-
- 2
★ラップで包んだらレンジで5分加熱します。
-
- 3
★やわらかくなっていればOKです！硬ければ追加してください。熱いので注意！冷めるまで放置します。
-
- 4
★冷めたらラップを外し、切り込みから開きます。
-
- 5
★お好みで鰹節・万能ネギ・ポン酢をかけて完成♬
-
- 6
★2017.7.19.
郁たんさんが醤油、すりおろし生姜、鰹節で作ってくれました♬
-
コツ・ポイント
あらかじめ縦に切り込みを入れておくと後で開きやすいです。熱い時に無理して開かず、冷めてからでOK！冷やして食べても美味しいですよ♡
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