炒り豆腐の炊き込みごはん

まめぴーす
まめぴーす @cook_40106704

お豆腐をごま油で炒めるのでコクが出てとても美味しいです!ごぼうとひじきも入っているのでカルシウム豊富でヘルシー!
このレシピの生い立ち
お豆腐大好きなのでご飯に入れて炊いてみました♪

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材料

4人分
  1. 2合
  2. 木綿豆腐 1丁
  3. ごぼう 10cm分くらい
  4. 芽ひじき(乾燥) 大さじ1強
  5. ごま 大さじ1
  6. ●醤油 大さじ2
  7. 粉末だし 小さじ1
  8. ゴマ お好みで

作り方

  1. 1

    お豆腐はし~っかり水気を切って一口大に手でちぎる。
    ひじきは水で戻し、ごぼうはささがきにして水にさらしてザルに上げる。

  2. 2

    熱したフライパンにごま油を入れ、ごぼうを炒める。香りが出てきたら豆腐を入れて豆腐に少し焼き色がつくまでよく炒める。

  3. 3

    といだ米に●を入れてから2合分まで水を足し、②とひじきを加えて炊く。

  4. 4

    炊き上がったらさっくり混ぜて、10分ほど蒸らして出来上がり!

コツ・ポイント

・お豆腐はしっかり水気を切らないとベチャっとしてしまいます。
・お茶碗に盛ったら白ゴマを指でひねり潰しながら入れると香りがでます。万能ねぎや七味でも。
・かつお節を一袋入れて炊いても美味しいです!

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レシピ作者

まめぴーす
まめぴーす @cook_40106704
に公開
食べることもお酒も大好き。外食も多いので身体を気遣って&野菜が好きなので野菜の多いレシピ集になりそうです。季節を感じる美味しいごはんづくりを目指しています♪
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