簡単!フライパン1つ鮭のちゃんちゃん焼き

yanykana
yanykana @cook_40154196

鮭、野菜、タレを入れ蓋して焼くだけ!ぜひホットプレートやアウトドアでも〜レシピ本掲載感謝です^_^
このレシピの生い立ち
子ども達に野菜がたっぷり食べられるお魚料理を食べさせたくて考案しました。フライパンごと食卓へ〜

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材料

鮭4切分
  1. 鮭切り身(生鮭のみ軽く塩コショウ) 4切れ
  2. キャベツ 1/2個
  3. 玉ねぎ 1個
  4. じゃがいも 2個
  5. めじなどのきのこ 1/4袋
  6. サラダ油 大さじ1
  7. ちゃんちゃんダレ
  8. 味噌 大さじ3
  9. 醤油 大さじ2
  10. 砂糖 大さじ2
  11. みりん 大さじ2
  12. 仕上げ
  13. バターorマーガリン 大さじ1(10gぐらい)

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切り、玉ねぎはくし形、しめじ、じゃがいもは食べやすい大きさにカットする。

  2. 2

    じゃがいもはレンジで5分ほどチン。
    ちゃんちゃんダレを合わせておく。

  3. 3

    フライパンをあたため油をひき、軽く塩コショウ(生鮭のみ)した鮭を皮を下にして焼く。

  4. 4

    軽く焦げ目がついたら、じゃがいもや玉ねぎをまわりに、キャベツ、しめじを鮭の上にのせちゃんちゃんダレをかけ蓋をする。

  5. 5

    10分ほど中火で蒸焼きして、仕上げにバターをのせ出来上がりです。

コツ・ポイント

野菜から水分がでますが、じゃがいもに染みこませれば水っぽくなりません。それでも水っぽいようだったら蓋を開け火を強め水分をとばしてください。

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レシピ作者

yanykana
yanykana @cook_40154196
に公開
2男2女の母&専業主婦してます!まだまだ子育て奮闘中ですが、少し時間の余裕ができた今、クックパッドを通じて大好きな料理をレシピとして残していけたらと思います!イタリヤ料理、タイ料理店で経験を生かしたレシピやごく、家庭にある食材や調味料でできる家庭料理を公開していけたらと思います!只今ハーブコーディネーターの資格取得に向けても勉強中です!ハーブ料理も公開できたらいいな。
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