簡単☆ヘルシー☆キャベツメンチ☆
わみこり @cook_40044345
簡単☆とてもヘルシーにお腹いっぱいになるおかず(´∀｀●) ご飯にもよく合います！
このレシピの生い立ち
ヘルシーにお腹いっぱいになるおかずが食べたくて！
簡単☆ヘルシー☆キャベツメンチ☆
簡単☆とてもヘルシーにお腹いっぱいになるおかず(´∀｀●) ご飯にもよく合います！
このレシピの生い立ち
ヘルシーにお腹いっぱいになるおかずが食べたくて！
作り方
- 1
キャベツをザク切りにして挽肉とよく混ぜ合わせ小麦粉と卵一個をつなぎとして入れ形を成形する。
- 2
塩コショウ適宜で味付けし、
小麦粉、卵、パン粉の順にコーティングする。 - 3
フライパンに半分入れた油で揚げる。
弱火で3〜4分で裏返す。更に4分程。
いい焦げ色がついたら出来上がり！ -
コツ・ポイント
お肉に沢山のキャベツを入れるので
少ないお肉でヘルシーに満腹感を得られます(´∀｀●) ノ☆
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