レンジで！ヨーグルトソースのカレードリア
saku_chan @cook_40053504
ヨーグルトを使ったヘルシーなホワイトソースが電子レンジで簡単に作れます♪
このレシピの生い立ち
ヨーグルトの乳酸菌が活きるように、あまり高い温度で加熱しないで料理に使えないかと思い、考えました♪
鍋で作るとコツが要るホワイトソースが簡単に作れます。
レンジで！ヨーグルトソースのカレードリア
ヨーグルトを使ったヘルシーなホワイトソースが電子レンジで簡単に作れます♪
このレシピの生い立ち
ヨーグルトの乳酸菌が活きるように、あまり高い温度で加熱しないで料理に使えないかと思い、考えました♪
鍋で作るとコツが要るホワイトソースが簡単に作れます。
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱ボウルに☆の材料を全て入れ、ラップをせずに２分加熱。よく混ぜてさらにぐつぐつするまで２分ほど加熱する。
- 2
１にダノンビオプレーンを加え、ダマがなくなるまでよく混ぜ、塩で味を調える。
- 3
いんげんを耐熱皿に並べふんわりラップをして１分加熱し、１cm長さに切り、☆の材料と混ぜ、塩で味を調える。
- 4
耐熱容器に３を盛り、２をかけ、ピザ用チーズをのせて、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。
コツ・ポイント
レンジは６００wのものを使用しました。
加熱時間は様子を見て加減してください。
コンソメが固形の場合１個を細かく砕いて○の材料に加えてください。
味をみて塩分を加減してください。
マヨネーズの大さじ１は５００円玉くらいの大きさです。
つくれぽ
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