【簡単】ササミでとりマヨ【ヘルシー】
はらみ。 @cook_40110897
エビマヨならぬトリマヨです∧( 'Θ' )∧
油を使わず、ササミでヘルシー∧( 'Θ' )∧
このレシピの生い立ち
エビマヨが食べたかったけどエビが高くて、ささみが安かったので作ってみました∧( 'Θ' )∧
【簡単】ササミでとりマヨ【ヘルシー】
エビマヨならぬトリマヨです∧( 'Θ' )∧
油を使わず、ササミでヘルシー∧( 'Θ' )∧
このレシピの生い立ち
エビマヨが食べたかったけどエビが高くて、ささみが安かったので作ってみました∧( 'Θ' )∧
作り方
- 1
ブロッコリーは洗って食べやすい大きさに切って、耐熱容器に入れて600Wで3分間レンチンします。
- 2
ササミは一口サイズに切って、塩コショウをかけておきます。
- 3
火をつける前のフライパンにマヨネーズを大さじ１入れてから火をつけます。
- 4
マヨネーズがぴちぴちいってきたら、そこにササミを入れて両面こんがり炒めます。
- 5
(あれば、)ローストガーリックダイスを振りかけます。
- 6
☆のマヨネーズ大さじ1、牛乳、コンソメを混ぜ合わせておきます。
- 7
ササミに火が通ったら、レンチンしたブロッコリーをいれて、混ぜ合わせた☆を入れて強火で炒める。
- 8
汁気がなくなってきたら完成です〜✨
コツ・ポイント
味はこってり目なのであっさりが良い方は最後に入れるマヨネーズを減らし手作ってみてください∧( 'Θ' )∧
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