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トマトとオクラのノンオイル和風サラダ♪♪
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トマトとオクラのノンオイル和風サラダ♪♪-レシピのメイン写真

トマトとオクラのノンオイル和風サラダ♪♪

mikana
mikana @cook_40135802

ノンオイルでヘルシーなのでダイエット中でも大丈夫！オクラのネバネバがとっても美味しい簡単サラダです(∗ˊ꒵ˋ∗)
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トマトとオクラのノンオイル和風サラダ♪♪

mikana
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材料

  • トマト 1個
  • 新玉ねぎor紫玉ねぎ 1/4個
  • オクラ 1袋
  • ☆みりん 大さじ2弱
  • ☆薄口醤油 大さじ１
  • ☆酢 大さじ１
  • ☆茅乃舎だし 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライサーで薄く切る
    オクラは2分ほど茹でて斜めに2～3等分
    トマトは大きめの1口大に切る

  2. 2

    ❶に混ぜ合わせた☆と鰹節を入れて和える

    器に盛ったら

    できあがり(∗ˊ꒵ˋ∗)

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mikana
mikana @cook_40135802
2018/06/04 13:18に公開
＼野菜と豆腐の時短ごはん／著書📖『mikanaの日本一おいしい野菜の食べ方』宝島社◾︎5分からできる◾︎野菜不足解消🥬ラクうまレシピ　野菜ソムリエ／ソイフードマイスターNadia artist／フーディストアンバサダー■Instagram @mikana___m
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このレシピのキーワード

サラダ オクラ トマト レッドオニオン

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