きのこのバターソテー

hanae125
hanae125 @cook_40157634

しいたけにはビタミンB群がバランスよく含まれており、ビタミンDも多く含まれています。きのこ類はお財布にもダイエットにも!
このレシピの生い立ち
きのこがちょうど3種類とも98円だったので♪

きのこのバターソテー

しいたけにはビタミンB群がバランスよく含まれており、ビタミンDも多く含まれています。きのこ類はお財布にもダイエットにも!
このレシピの生い立ち
きのこがちょうど3種類とも98円だったので♪

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材料

4にん前
  1. しいたけ 一袋
  2. エリンギ 1パック
  3. しめじ 一袋
  4. ホウレン草 3束
  5. 長ネギ 1/2本
  6. マーガリン 大さじ3
  7. オリーブオイル 大さじ3
  8. お醤油 お好みで

作り方

  1. 1

    きのこをこのくらいの大きさに切り、ホウレン草をあらかじめ茹でて水気をよく切っておく。

  2. 2

    バターとオリーブオイルを同量いれ、このくらいに切ったネギを炒める。トロトロになります。

  3. 3

    ネギがトロトロになったらきのこ類をすべていれます。バターが全体にまわっていき、かさが減ってくるまで炒めます。

  4. 4

    ホウレン草をいれ、お醤油を(今回は大さじ1)まわし入れ、完成です。我が家は薄味なので、お醤油は調節してください。

  5. 5

    物足りない方は、こしょうをプラスしたらいいかもしれません。

コツ・ポイント

マーガリンとオリーブオイル、結構いれるように見えますがほんとにちょうどいい分量です。もちろんほんとうにバターでも(^^)

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