にんじんのじゃこ炒め

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横浜市 @city_of_yokohama

簡単なのに栄養満点の副菜です。常備菜にもおすすめです。
このレシピの生い立ち
戸塚区ヘルスメイトのオリジナルレシピです。(戸塚区ヘルスメイト野菜たっぷりおすすめレシピ、戸塚区福祉保健課)

にんじんのじゃこ炒め

簡単なのに栄養満点の副菜です。常備菜にもおすすめです。
このレシピの生い立ち
戸塚区ヘルスメイトのオリジナルレシピです。(戸塚区ヘルスメイト野菜たっぷりおすすめレシピ、戸塚区福祉保健課)

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材料

4人分
  1. にんじん 200g
  2. ちりめんじゃこ 40g
  3. 大さじ1/2
  4. うすくちしょうゆ 小さじ1
  5. すりごま(白) 大さじ1

作り方

  1. 1

    にんじんは斜め薄切りにしてから、せん切りにする。

  2. 2

    フライパンを熱し、ちりめんじゃこをから炒りして取り出す。

  3. 3

    同じフライパンに油を入れ、にんじんがしんなりするまで炒める。ちりめんじゃこを戻して炒め合わせる。

  4. 4

    しょうゆと半量のごまを加え、さっと混ぜ合わせたら火を止める。

  5. 5

    器に盛り、残りのごまをかける。

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