春野菜のあんかけ焼きそば

noah299
noah299 @cook_40161883

これ1食で野菜がたっぷりとれます。海老やイカもよく合いますよ♪
このレシピの生い立ち
お店で出るあんかけ焼きそばが美味しくて、家でも食べたいと思ったのがきっかけです。

春野菜のあんかけ焼きそば

これ1食で野菜がたっぷりとれます。海老やイカもよく合いますよ♪
このレシピの生い立ち
お店で出るあんかけ焼きそばが美味しくて、家でも食べたいと思ったのがきっかけです。

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材料

4人分
  1. 豚肉 100g
  2. キャベツ 1/4玉
  3. たけのこ 100g
  4. アスパラガス 3〜4本
  5. にんじん(中サイズ) 1/2本
  6. 玉ねぎ(中サイズ) 1/2個
  7. しいたけ 4個
  8. ヤングコーン 1 パック
  9. うずら(あれば) 4個
  10. 4玉
  11. 300cc
  12. 片栗粉 大さじ1.5
  13. しょうが(チューブ) 3cm
  14. ゴマ 小さじ1
  15. 塩コショウ 少々
  16. サラダ油 適量
  17. 調味料
  18. 鶏ガラスープ 小さじ2
  19. しょうゆ 大さじ3
  20. 大さじ3
  21. 砂糖 小さじ1
  22. 小さじ2

作り方

  1. 1

    キャベツの芯をとりざく切りにして洗い、ボウルに入れて水を切る。

  2. 2

    玉ねぎはくし形に切り、にんじんは縦半分に切ってななめうす切りにする。

  3. 3

    たけのこは1口大のうす切りにして、しいたけは濡らしたキッキンペーパーで汚れを拭いて包丁で軸をとり、うす切りにする。

  4. 4

    アスパラガスは根元の硬い部分を除いてななめに切り、ヤングコーンはザルに開けて水気をとって縦半分に切る。

  5. 5

    豚肉を1口大に切る。

  6. 6

    フライパンを強火にかけサラダ油を熱し、しょうがを入れて香りが出てきたら豚肉を入れて焼き目をつける。軽く塩コショウをふる。

  7. 7

    豚肉がこんがり焼けたら、玉ねぎとにんじんを加えてさらに炒める。

  8. 8

    しいたけとたけのこを加え、軽く炒める。

  9. 9

    キャベツを加え、全体に油が回ったらアスパラガスを加える。ヤングコーンとうずらも投入する。

  10. 10

    皿に麺を盛り、軽くほぐしておく。

  11. 11

    水を入れ煮立ったら中火にし、調味料を入れる。よく混ぜたらいったん火を止め、水に溶いた片栗粉を回し入れ再び火をつける。

  12. 12

    とろみのついたあんにゴマ油を回しかけて、塩コショウで味を整え、麺の上にかけて完成!

コツ・ポイント

普通の中華麺はもちろん、ご飯にかけても♪
具にする野菜は何でもOK!冷蔵庫のお掃除に。

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noah299
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生きてて良かったと思うのは、美味しいものを食べた時。何かにつけ食べもののウエイトが非常に大きい日常を送っています。
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