亜麻仁油でトマトと生わかめの胡麻サラダ

ちきぽん
ちきぽん @cook_40044223

美容と健康に効果抜群の亜麻仁油と生わかめの和え物。冷たく冷やしてサッパリいただきます♪
このレシピの生い立ち
生わかめのシーズンに食べきれないほどもらうわかめを冷凍保存しています。そのわかめと健康のために取り入れている亜麻仁油の活用レシピです。

亜麻仁油でトマトと生わかめの胡麻サラダ

ルぴあ's cooksnap of when they made 亜麻仁油でトマトと生わかめの胡麻サラダ.
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材料

2～4人分
  1. トマト 1個
  2. わかめ(生) 90g
  3. ポン酢 大さじ1
  4. すりごま 大さじ2
  5. 亜麻仁油 大さじ1

作り方

  1. 1

    生わかめはさっと茹でて水で洗いあくを抜く。食べやすい大きさに切る。トマトは角切りにする。

  2. 2

    水分をしっかり切ったわかめとすべての材料をよく混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

わかめの水分はしっかり絞ってください。
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初めまして、ちきぽんです^^*身体と心が元気になるレシピ作りを心がけています。いつもつくれぽをありがとうございます。著書「毎日続けるやせるサラダごはん」「ちきぽんの朝ラクべんとう」ブログ https://kcina.jp/blog/お気軽に覗いてみてくださいね♪
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