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冬が旬、オムだいこん!
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冬が旬、オムだいこん!-レシピのメイン写真

冬が旬、オムだいこん!

おやまかり
おやまかり @cook_40146331

冬の旬、だいこんで作る!オムレツでもオムそばでもない新型ヘルシー料理、その名もオムだいこんです!
このレシピの生い立ち
実家から送られてきた大根を、カロリーを抑えるためにご飯の代わりに使えないかと考えていて生まれたレシピです。

冬の旬、だいこんで作る!オムレツでもオムそばでもない新型ヘルシー料理、その名もオムだいこんです!
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おやまかり
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冬の旬、だいこんで作る!オムレツでもオムそばでもない新型ヘルシー料理、その名もオムだいこんです!
このレシピの生い立ち
実家から送られてきた大根を、カロリーを抑えるためにご飯の代わりに使えないかと考えていて生まれたレシピです。

冬の旬、だいこんで作る!オムレツでもオムそばでもない新型ヘルシー料理、その名もオムだいこんです!
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材料

2人分
  • 卵 2個
  • だいこん 1/3本
  • 塩 適量
  • 粒コショウ 適量
  • 味の素 少々
  • パルメザンチーズ 大1
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作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブ油をしき、ベジヌードルカッターで切っただいこんを中火で炒めます。
    カッターがなければ千切りでもOK。

    • 冬が旬、オムだいこん!作り方1写真
  2. 2

    大根がしんなりしたら、塩、コショウ、味の素、パルメザンチーズで味付けします。

  3. 3

    だいこんをフライパンの端に避け、卵を割り入れます。その後、好みに合わせて卵を溶きます。

    • 冬が旬、オムだいこん!作り方3写真
  4. 4

    半熟になった卵の上に大根を乗せ、手早く包みます。

    • 冬が旬、オムだいこん!作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛り、ケチャップで飾れば完成です!

    • 冬が旬、オムだいこん!作り方5写真

コツ・ポイント

大根のシャキシャキ感が残る程度に炒めるのがポイント!

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おやまかり
おやまかり @cook_40146331
2016/11/26 12:08に公開
自炊歴20年超えの独女レシピ。バッチリ料理と手抜き料理の差が激しいですが、そこも正直にレシピ公開してます^ ^
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卵

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