リンゴと小松菜をざく切りにする。

リンゴ、小松菜の順にミキサーへ入れる。

豆乳か牛乳、黒すりごま、きな粉、オリゴ糖やはちみつなどの甘味料をまずは少量ずつ入れて攪拌する。

攪拌できたら、お好みのとろみ、甘さ、風味になるまで適宜豆乳、すりごま、甘味料を追加して攪拌してください。