ささみ☆梅しそ☆チーズ☆オーブン焼き♪
youhito @cook_40133621
ローカロリーな鶏のささみをヘルシーにオーブンで焼きました♪
このレシピの生い立ち
ほんとは巻いて、フライにしたら良いと思うのですが・・・面倒だったので（＾＾；
並べて焼いちゃいました☆楽にいきませう～♪♪
ささみ☆梅しそ☆チーズ☆オーブン焼き♪
ローカロリーな鶏のささみをヘルシーにオーブンで焼きました♪
このレシピの生い立ち
ほんとは巻いて、フライにしたら良いと思うのですが・・・面倒だったので（＾＾；
並べて焼いちゃいました☆楽にいきませう～♪♪
作り方
- 1
材料です♪
＋塩コショウ
＋パン粉
＋オリーブオイル
です♪ -
- 2
ささみの筋をとって開き、一口大に切る。
- 3
耐熱皿にささみをのせ、塩コショウをふり、練り梅をささみにうすーーくぬる。
市販の練り梅はかなりしょっぱいです（＞＜） - 4
刻んだ大葉をのせ、チーズをのせる。 パン粉を適量ふりかけて・・・。（多めがおいしいかな）
オリーブオイルをかける。 - 5
１８０℃のオーブンで４０分程焼く。
少し焦げ目が付いたら、出来上がり（＾＾）♪ - 6
そのままでもいいと思いますが、ポン酢やお醤油、マヨ＋ソース＋ケチャップをつけても（＾＾）ｖ
お好みでど～ぞ☆
コツ・ポイント
コツ・・・ありません（ＴＴ）分量、アバウトでごめんなさい。
焼き上げた耐熱皿で火傷に注意してくださいね。
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その他のレシピ
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