人参&白菜ロール

☆わとさん☆
☆わとさん☆ @cook_40070518

ダイエット中でもボリュームたっぷり!
このレシピの生い立ち
野菜も使って、ボリュームがある肉料理を作りたくて作ってみました♪

人参&白菜ロール

ダイエット中でもボリュームたっぷり!
このレシピの生い立ち
野菜も使って、ボリュームがある肉料理を作りたくて作ってみました♪

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材料

2〜3人分
  1. 豚肉(もも薄切り) 5〜6枚
  2. 白菜 1/8
  3. 人参 1/3
  4. お酒 適量
  5. ポン酢などさっぱりしたドレッシング お好み

作り方

  1. 1

    人参&白菜は、1センチぐらいの細切りにして、ラップや断熱皿に入れて電子レンジ(500W)で3分加熱します。

  2. 2

    例:白菜

  3. 3

    豚肉を重ねるように並べて行き、人参➡白菜をのせて、手前から巻いていきます。

  4. 4

    フライパンにサラダ油(分量外)をしく、豚肉を巻き終わりの箇所から焼いていきます。

  5. 5

    全体的に焼き目が着いたら、お酒を入れ蒸し焼きに‼

  6. 6

    お肉に火が通ったら出来上がりです‼
    ポン酢やサラダドレッシングをかけて、お召し上がり下さいね(≧∇≦)

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☆わとさん☆
☆わとさん☆ @cook_40070518
に公開
料理大好きな私♪大人から子供まで大好きなレシピを考えていきたいと思います。                 2014.3.29更新
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