帆立とアスパラとエリンギのソテー

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☆★☆かおる☆★☆ @cook_40141560

おもてなしにの際にも使える、お手軽簡単な1品です。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので、かんたんに作れる1品が欲しかった際に作りました。

帆立とアスパラとエリンギのソテー

おもてなしにの際にも使える、お手軽簡単な1品です。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあるもので、かんたんに作れる1品が欲しかった際に作りました。

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材料

  1. ホタテ貝柱 4個
  2. グリーンアスパラガス 6本
  3. エリンギ 1本
  4. オリーブオイル 大さじ1と1/2
  5. 小さじ1/2
  6. 胡椒 少々
  7. ワインビネガー 少々

作り方

  1. 1

    ホタテ貝柱は半分の厚さに切り、アスパラは根もとのかたい皮をむいて長さを半分に切ります。エリンギは縦に6等分します。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、中火でホタテ貝柱の両面を焼きます。

  3. 3

    (2)に、アスパラガスとエリンギを加えて塩、胡椒し、全体に焼き色がついたところでワインビネガーをふって火を止めます。

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料理研究家&ビューティーレシピアドバイザーとして、本や雑誌、TVなどで活動中です。東京、表参道のクッキングスタジオ「Aoyama Kitchen]も主催してます。腸がきれいになる腸美人レシピを多数考案していますので、チェックしにきてくださいね。HP:http://www.kaorun.jp HP:http://aoyamakitchen.com
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