京菜じゃなくても、白菜、水菜、小松菜、なんでもＯＫ。葉物野菜がモリモリ食べられます。

水菜がたっぷり食べれる1品です。

もう一品ほしいときささっと簡単に出来ますよ♪

生姜の風味がとっても美味しくて、いくらでも食べられちゃいます！安く水菜が手に入ったら、ぜひ作ってみて下さい☆

水菜としらす干しがあれば、あっという間にできちゃいます♪水菜でなければ小松菜でもOK

短時間で出来る箸休めの一品。 味のしみた油揚げと水菜の食感が絶妙です。　!(^.^)

水菜がシャキシャキ！あっさり味でいくらでもいけます。

水菜にはダイエット中不足しがちなカルシウムとβ‐カロテンがたっぷり！油揚げを加えて、更にカルシウム豊富な一皿に

だしをとって薄く味付けした煮汁でさっと水菜を煮ました。かさが減るので小さめの水菜なら1人1株は食べてしまいます・・えのきも入れて少し歯ごたえに変化を付けました。

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。水菜は100円前後で買えるお財布に優しい食材。水菜、油揚げを切りそろえたら、あとは電子レンジで調理して白だしに浸すだけ！とっても簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さい。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

【所要時間:5分】水菜以外にもインゲンやほうれん草、小松菜など青菜なら何でもOK！胡麻あえに飽きたらぜひぜひお試しを。

便秘がちな方におススメの水菜。白菜、青梗菜、小松菜、ほうれん草でも出来ます。レンジ任せで超簡単！