超簡単♡マグロ缶と葉物のお手軽副菜♡
♡Catherine @cook_40040196
缶詰の味付けマグロと葉物を一緒に煮るだけで簡単副菜の出来上がり♡味付け不要の誰でもできる簡単レシピ☆
このレシピの生い立ち
ぽつんと余った缶詰。キャベツもちょびっと。一緒に煮込んでみました。
超簡単♡マグロ缶と葉物のお手軽副菜♡
缶詰の味付けマグロと葉物を一緒に煮るだけで簡単副菜の出来上がり♡味付け不要の誰でもできる簡単レシピ☆
このレシピの生い立ち
ぽつんと余った缶詰。キャベツもちょびっと。一緒に煮込んでみました。
作り方
- 1
キャベツはザク切りにして鍋にいれます。今回はチンゲン菜もいれてあります。
お野菜は何でもあるもので構いません。 - 2
1の鍋に水とだしの素をいれ落し蓋をして火にかけます。しんなりしたら缶詰を汁ごといれます。軽く鍋をゆすり混ぜます。
- 3
さらに中火で2~3分(味が野菜に馴染むまで)煮込んで火を止め、粗熱をとったら出来上がり☆
冷めても美味♡ -
- 4
使用した缶詰はマルハのまぐろ味付けフレークです。1缶145ｇ入です。
コツ・ポイント
野菜はなんでもOKです。
先に柔らかく煮込んでから缶詰で味付けと思っていただければ☆
調理師☆栄養士♡食育インストラクター2級☆健康食コーディネーター♡食生活アドバイザー2級ナチュラルFDコーディネーター☆健康管理士一般指導員☆健康管理能力検定1級第1種衛生管理者3月6日BD✾小さな幸せ探しの会♪No②(副会長)✿❀ドラえもん同盟NO④❀❀B型同盟NO①❀✿九州連合No40✿✿おっちょこNO.108✿ 皆様レポありがとうございます❤
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