痛風貧血対策！スキレットひじき卵

mayutaママ's cooksnap of when they made 痛風貧血対策！スキレットひじき卵.
スージー＆ジル's cooksnap of when they made 痛風貧血対策！スキレットひじき卵.
だんどり亭
だんどり亭 @dandori

スキレットで鉄分補給
このレシピの生い立ち
スキレットでひじきの卵焼きに挑戦

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材料

  1. 卵 1個
  2. ひじき(乾燥) 少々
  3. 減塩醤油 小さじ1
  4. 酒 大さじ1
  5. みりん 大さじ1
  6. 砂糖(ラカント) 小さじ1/2
  7. ほんだし 少々

作り方

  1. 1

    乾燥ひじきを水でもどして水気を切って調味料を混ぜてレンジ600w1分半チン

  2. 2

    ひじきを卵と混ぜて油少々で焼く

  3. 3

    折りたたんで完成

コツ・ポイント

作り置きのほうれん草に胡麻ドレを和えたものとたっぷりキャベツを添えました

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つくれぽ (2)

つくれぽについて

レシピ作者

だんどり亭
だんどり亭 @dandori
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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