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簡単・節約・美味しい!中華風サラダ
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簡単・節約・美味しい!中華風サラダ-レシピのメイン写真

簡単・節約・美味しい!中華風サラダ

foodmarico
foodmarico @cook_40095598

簡単・美味しい・節約!な、病みつきになる中華風サラダです。子供たち大人気の一品です。
このレシピの生い立ち
もやしサラダが大好きな子供たちに、頂き物のレタスを加えてアレンジしました。

簡単・美味しい・節約!な、病みつきになる中華風サラダです。子供たち大人気の一品です。
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簡単・美味しい・節約!な、病みつきになる中華風サラダです。子供たち大人気の一品です。
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もやしサラダが大好きな子供たちに、頂き物のレタスを加えてアレンジしました。

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材料

5人分
  • もやし 2袋
  • きゅうり 2~3本
  • リーフレタス 1株
  • ☆酢 大さじ4~5
  • ☆甜菜糖 大さじ3~4
  • ☆醤油 大さじ2~3
  • ☆ごま油 大さじ1~2
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作り方

  1. 1

    鍋に湯を沸かし、沸騰したらもやしをさっと茹でる。
    ざるにあげ、冷ます。

  2. 2

    きゅうりは千切りにし、塩を振り、軽く和え、少し置いておく。
    レタスはよく洗い、食べやすい大きさにちぎり、ざるにあげる。

  3. 3

    小さなボウルに☆を入れよく混ぜ合わせる。
    もやし、きゅうりをよく絞り、ボウルに入れる。
    レタスも加え、和える。

  4. 4

    野菜にドレッシングを加え、よく和える。
    盛り付けて完成。

コツ・ポイント

もやしはさっと茹で、ざるにあげ、自然に冷まします。
しっかり水気を絞り、和える。
ささみやハムを入れると、さらに美味しいです。

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foodmarico
foodmarico @cook_40095598
2018/06/08 14:53に公開
調理師・フードコーディネーター・野菜ソムリエを持つ、3児の母です。それぞれに、小麦・卵・乳製品・そばに重度のアレルギーを持ち、日々、アレルギーでも美味しいものを…と、食事作りをしています。と同時に、離乳食教室・料理教室もしたり…こころと体に笑顔を…という想いで、旬のお野菜たっぷりで、安心して食べれる物をと、食べてくれる方の笑顔を思い浮かべながら作ってます。
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このレシピのキーワード

サラダ もやし キュウリ リーフレタス

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