豆パワースープ
欲張りな女 @cook_40043665
油揚げ、豆乳、味噌の豆製品で女性に必須な栄養もばっちり！ 朝食にもオススメです♪
このレシピの生い立ち
イソフラボン効果を期待して作ってみました。
豆パワースープ
油揚げ、豆乳、味噌の豆製品で女性に必須な栄養もばっちり！ 朝食にもオススメです♪
このレシピの生い立ち
イソフラボン効果を期待して作ってみました。
作り方
- 1
油揚げは食べやすい大きさに切り、熱湯をかけて油抜きしぎゅっと絞っておく。
- 2
キャベツも食べやすい大きさに切っておく。
- 3
小鍋に水と和風だしの素、油揚げを入れて煮立てる。
- 4
そこにキャベツを加えて1～2分煮る。
- 5
豆乳、味噌を溶き入れて沸騰直前に火を止めて完成です。
コツ・ポイント
豆乳と味噌を入れたら沸騰させないこと！
1人分は100kcalしません。
ダイエット中にもオススメです。
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Maiyan205☆ -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18436837
