簡単ヘルシー:お好み雑穀ご飯

ごごんた @cook_40051164
自分でブレンドすれば経済的!お好みのアレンジでどうぞ
このレシピの生い立ち
雑穀パッケージ高いのでつけおきのいらないもので自分流にブレンド。
簡単ヘルシー:お好み雑穀ご飯
自分でブレンドすれば経済的!お好みのアレンジでどうぞ
このレシピの生い立ち
雑穀パッケージ高いのでつけおきのいらないもので自分流にブレンド。
作り方
- 1
玄米と白米を合わせて研ぎ、分量の水をセットします
- 2
スプリットピー、レンズ豆、アマランサスを追加して、炊飯します
- 3
アマランサスの代わりにキノアやミレットも美味しいです。玄米1/2合の代わりに押し麦や大麦などを合わせても美味しいです。
- 4
後は炊飯器にお任せで完成です
コツ・ポイント
フレンチレンズ豆豆は小ぶりですぐ火が通ります。スプリットピーも同様。豆ご飯のような香りで食欲促進!お好みで塩や、早煮昆布を入れてもいいです。
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