舞茸50gダイエット お弁当 スープで✴
Quick hiyoko @cook_40096287
舞茸の黒い汁が苦手だけどダシダのスープにしたら美味し～い！ これなら毎日食べられるよ
このレシピの生い立ち
テレビで舞茸ダイエットの人が一番痩せたから… お弁当で毎日食べれると思ってレシピにしました
舞茸50gダイエット お弁当 スープで✴
舞茸の黒い汁が苦手だけどダシダのスープにしたら美味し～い！ これなら毎日食べられるよ
このレシピの生い立ち
テレビで舞茸ダイエットの人が一番痩せたから… お弁当で毎日食べれると思ってレシピにしました
作り方
- 1
片手に軽く握れる感じで 61㌘です
-
- 2
サッと水で流し 石づきを切り落とし細かくほぐします
-
- 3
蓋を少しずらし レンジで1分半チンします
(しんなりして黒い汁が出ました) -
- 4
ダシダと醤油とねぎを入れます
(冷めたら蓋をします) -
- 5
お弁当の時間
ポットのお湯を注いでよ～く混ぜて出来上がりです -
コツ・ポイント
☆舞茸はサッと洗い 水滴ついたままチンします
☆スープの味は好みで好きな味に調整しましょう
☆舞茸からでる黒い汁を飲みましょう
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