まぐろとニラの丼

ayumi73
ayumi73 @cook_40058205

まぐろとニラがいい相性☆
このレシピの生い立ち
簡単に丼が食べたくて☆

まぐろとニラの丼

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材料

2人分
  1. まぐろ(刺身用赤身) 200g
  2. ニラ 1束
  3. A.めんつゆ 大さじ2
  4. A.ごま 大さじ1/2
  5. A.わさび チューブ1〜2センチくらい
  6. A.ニンニク(みじん切り) 1片
  7. 卵黄 2個
  8. ご飯 2人分
  9. 白ゴマ お好みで
  10. 刻みのり お好みで

作り方

  1. 1

    ニラはさっと30秒程茹でて冷水にとり、水気を切ってから3センチくらいに切る。

  2. 2

    まぐろはひと口大に切る。

  3. 3

    Aを混ぜ合わせ、まぐろと和える。

  4. 4

    ご飯を盛り、1のニラを敷き詰める。その上に2のまぐろをのせ、最後に卵黄をのせる。

  5. 5

    お好みで、白ゴマや刻みのりをトッピングして完成☆

コツ・ポイント

ニラはすぐに火が通るのでさっとゆでて下さい。

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