トマトとカリフラワー炒め
tou_1 @cook_40156236
ビタミンCは抗酸化作用をもちシミやそばかすを予防でき、美肌効果もありますので是非是非！loveyaku
このレシピの生い立ち
カリフラワーにはビタミンCが豊富に含まれ、淡色野菜の中では含有量トップクラスです。カリフラワーに含まれるビタミンCは加熱による損失が少ないので、ゆでて食べてもOKです！
アプリでひらく作り方
- 1
カリフラワーの根を取り、小さく切りってから洗います。
トマトも洗い、小さ切ります。 - 2
鍋に水を入れ、沸騰してから、カリフラワーをいれ、2分間煮ます。
- 3
鍋に油を入れ、ネギを入れ、いい匂いが出るまで炒めます。
- 4
詳しいレシピは
http://www.loveyaku.com/resib/29/29.html
コツ・ポイント
ごめんね。自分思い出したものじゃなく、ここのものです。http://www.loveyaku.com/resib/29/29.html
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