茄子の葱塩炒め

リカ&チャコ
リカ&チャコ @cook_40038677

簡単に出来ちゃうのが良いよね(*^-^)たまには目先を変えた茄子料理もお勧めします!おかずにもおつまみにもお勧めです。
このレシピの生い立ち
たっぷり葱とハムで簡単な茄子料理です。酒で蒸し煮にするので案外早く出来ます。

茄子の葱塩炒め

簡単に出来ちゃうのが良いよね(*^-^)たまには目先を変えた茄子料理もお勧めします!おかずにもおつまみにもお勧めです。
このレシピの生い立ち
たっぷり葱とハムで簡単な茄子料理です。酒で蒸し煮にするので案外早く出来ます。

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材料

3~4人分
  1. 茄子 5本
  2. 長葱 1本
  3. ハム 50g
  4. サラダ油 大さじ3
  5. すりおろし生姜 小さじ1弱
  6. 塩・コショウ 少々
  7. 日本酒 大さじ1
  8. ○醤油 小さじ1
  9. 胡麻 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    長葱は1~2㎜の斜めに切って置きます。小口切りでもミジン切りでも構いません。

  2. 2

    ハムは半分に切り2~3㎜位に切って置きます。

  3. 3

    茄子は洗ってヘタ部分を切り落とし水気を拭き取り一口大のらん切りにします。
    今回は水にさらしません。

  4. 4

    フライパンにサラダ油と生姜を入れて温め長葱を加えて中火位で香りが出るまで炒めます。焦げないように気を付けてね。

  5. 5

    4に茄子とハムを加えて炒めます。茄子が油を吸うまで炒めましょう。

  6. 6

    5に塩・コショウ・酒を加えて混ぜたらやや強めの火力にして蓋をして蒸し煮状態にします。途中フライパンを揺すってね。

  7. 7

    6の茄子が柔らかくなったら強火にして水分を飛ばします。
    醤油と胡麻油を加え全体に混ぜ合わせたら出来上がり。

  8. 8

    盛りつけて召し上がれ(*^-^)

コツ・ポイント

※今回は茄子を水にさらしていませんが時間がかかる方は水にさらしても良いですがしっかり水切りして使用して下さいね。
※葱と生姜を焦がさないように油にしっかり香りをうつしましょう。
※蒸し煮状態の時間が長すぎると茄子の色が悪くなるので注意。

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(*^o^*)コ(*^_^*)ン(*^ー^*)ニ(*^ー^*)チ(*^O^*)ワーー!高価な食卓よりも手頃な食材を使い1日30品目を目標に日々頑張っています。塩分は勿論控え全体にも味付けは薄味を目指しています。多数の病気も抱えていますので保存食にも助けられている今日この頃です!安全食材・低価格・簡単調理を今後も目指していきますので宜しくお願いします(●‾(エ)‾●)ノ☆・゚:ヨロシコ♪
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