節約料理!卵白お好み焼き

ゆうじパパ
ゆうじパパ @yuji409535

ヘルシー料理なのでいくらでも食べれます。
このレシピの生い立ち
カルボナーラで余った卵白をお好み焼きに

節約料理!卵白お好み焼き

ヘルシー料理なのでいくらでも食べれます。
このレシピの生い立ち
カルボナーラで余った卵白をお好み焼きに

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材料

  1. 卵白 4個分
  2. キャベツ 1/4個
  3. 木綿豆腐 1丁
  4. 片栗粉 大3
  5. だし汁 大2
  6. マヨネーズ 適量
  7. 青海苔 適量
  8. お好み焼きソース 適量
  9. 鰹節 適量

作り方

  1. 1

    木綿豆腐を四等分にし、軽く水分を取り除く。

  2. 2

    ボールに豆腐を入れて、ペースト状になるまで混ぜる。
    卵白を少しづつ入れながら混ぜる。

  3. 3

    片栗粉を入れてからだし汁を入れ混ぜる。
    キャベツをみじん切りにしたら混ぜる。

  4. 4

    フライパンに油を入れてお玉一杯分を焼く。焦げ目がついたら裏返す。
    お好み焼き風に仕上げる。

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